odpowiedzi do

[...] albo innym środkiem? wstawiam w opingu bo tylko tu ludzie ogarniają hormony, Sterydów nie brałem To jest Twój pierwszy post kolego i wyluzuj miednice.Pytasz--oczekujesz odpowiedzi -- dostajesz ja i pyskujesz. Zrobiliscie obaj bajzel z tematu.Kazdy powinien pisać o sobie bo inaczej jest bałagan.Trudno załozyc temat? Idziecie na rezonans i [...]

[...] albo innym środkiem? wstawiam w opingu bo tylko tu ludzie ogarniają hormony, Sterydów nie brałem To jest Twój pierwszy post kolego i wyluzuj miednice.Pytasz--oczekujesz odpowiedzi -- dostajesz ja i pyskujesz. Zrobiliscie obaj bajzel z tematu.Kazdy powinien pisać o sobie bo inaczej jest bałagan.Trudno załozyc temat? Idziecie na rezonans i [...]

[...] znaleziono włosy łonowe. %-) O lodach włoskich również zapomnij, jeśli chcesz spalić tłuszcz. Ciastka, mleko o smaku mango (pewnie dosładzane?), kanapki, piwo... To są odpowiedzi, dlaczego nie widzisz efektów. Twój trening również nie jest zbyt efektywny. W październiku zalogowałam się tutaj z takim samym brzuchem, wszystko jest do [...]

[...] nikt nie zadaje podstawowego pytania czyli . podaj ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach???? ,, nie robil MC, ma 14 l 65 kg ,co ma mi tu niby podac?jakiej odpowiedzi sie spodziewasz ze siada a dwukrotnoscia swojej wagi? fakt nie zauwzylem ze jeszcze cos trenuje zmylil mnie mlody wiek tzreba spojrzec na wiele czynników zeby [...]

Nawiązując do mojej ostatniej wypowiedzi /odpowiedzi na pytanie...postanowiłem dzisiaj zrobić zaplanowany na sobotę trening. Pomimo iż jest to dzień po dniu klatka , to tak jak pisałem kieruję się intuicją...a mój organizm nie daje mi sygnałów że jest przemęczony. Nie zmieniam żadnych założeń treningowych na ten dzień ,w trakcie będę ,,słuchał,, [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Hej, dzięki za odpowiedzi, od przyszłego tygodnia zaczynam ćwiczyć. Co do splitu - to wygodniej mi się tak ćwiczy, ale wiem że początkującym bardzo polecacie FBW długo robić, myślałem że 2 miesiące starczą. Na razie mam coś takiego:z rana(przed śniadaniem) a6w + 20 minut biegania, trening na siłowni będę mógł zaczynać niestety dopiero koło 20, 21 [...]

[...] owszem przy wiosłowaniu pracują, ale nie wystarczająco, a są one bardzo ważne, ewentualnie dorzuć sobie martwy ciąg, ale to męczące ćwiczenie więc może lepiej wznosy tułowia (takie odwrotne brzuszki jakby co:P) jeśli coś powieliłem z odpowiedzi kolegi wczesniej to przepraszam, ale nie przeczytałem jej dokładnie bo troche zalatany jestem :P

[...] kasza, ziemniaki. T - awokado, nerkowca. (No i twarog bede zamieniac na tunczyka z puszki tak do 2 razy w tyg max) Co mysliscie o zmodyfikowanej diecie? Licze na konkretne odpowiedzi. Mam nadzieje, ze wypowie sie rowniez, ktorys ze specjalistow. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fa74e3f91d74015a51e90567dadf3a4.png Zmieniony przez - Samirek w [...]

QUEBLO jak nie znasz odpowiedzi i nie będziesz starał się jej uzyskać w inny sposób niż w tym konkursie-zapraszam także do zabawy. Musimy dziadków rozruszać trochę :) Zgodnie z przewidywaniami Kabo -znów Dawid Damasik z wczorajszego wspólnego treningu :) /SFD/Images/2015/11/9/126f1bfae1ec4fe8adc0e665a7826952.jpg

Panowie-troche pytań zostalo zadanych-są też na nie odpowiedzi. Macie juz jakieś typy-kto bedzie drugim moderatorem? Zostalo do ujawnienia tożsamości moderatora kilka dni-może jeszcze jakis prosty a ciekawy konkurs zrobię-na razie myślę i czekam na natchnienie :) /SFD/Images/2015/11/26/d758b59bdc974913ab1a6d0dfd603d70.jpg

[...] owszem przy wiekszym wysiłku odczuwalem czasami jakby lekkie kłucia , czy nierównomierne tętno itd, ale jakos sport uprawiam od małego i nic mi nie jest, ale jak chcesz 100% odpowiedzi na takie pytanie to na pewno nie tutaj na forum Wg mnie smialo mozesz - oczywiscie po jakims pzretrenowanym czasie (bo obecnie mija sie to z celem) - zrobic 1 [...]

WITAM! jestem tu pierwszy raz,nie wiem czy w dobrym dziale pisze?.Czy może mi ktoś ogarnięty odpowiedzieć na moje pytanie?. Mam 30ml propa,10ml winstrolu i 200 metki,czy to wogóle dobre zestawienie,czy może coś do siebie nie pasuje?.Jak to bić,od czego zacząć,jak długo powinien trwać cykl? i czy clomid mi wystarczy po cyklu?. Mam nadzieje na [...]

[...] zawsze miałem problem, co spowodowało właśnie zbędne kilogramy-strach przed ruchem, który powodował nowe. Zalezy w jakim stopniu to będzie u Ciebie wyglądac, ale nie spowiedziałbym się zbyt dużo skóru, w dodatkuz czasem będą mięśnie więc będzie ok Za wszystkie odpowiedzi bardzo dziękuję. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-03-01 14:48:30

Dzięki za odpowiedzi Więc po pierwsze- nie mam zamiaru korzystać z efki Apokalipsa- nie do końca zrozumiałem Twoją wypowiedź .. Carbo zawierające taurynę? Jestem w posiadaniu Carbo Olimpu ale wydawało mi się, że lepiej zastosować taurynę jako transporter.. Co do diety, spokojnie będzie dobrze .. Ale poprostu chciałem sie wspomóc dobrą [...]

[...] kontraktu. Podjąłem, w moim mniemaniu, najlepszą decyzję odnośnie swojej przyszłości. Pod każdym względem - zdradza MMAnii.pl polski zawodnik MMA numer 1. Czyli co: UFC, Strikeforce, Bellator? - Lecę za ocean - ze śmiechem unika konkretnej odpowiedzi Mamed. Czyli jednak UFC? 8-O8-O8-O Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2012-09-02 21:50:20

Dzięki za odpowiedzi. To jeszcze jedno krótkie pytanie mam, a nie chce zakładać nowego temu. Powiedzcie mi, żeby robić prawidłowo szrugsy to łopatki muszą być ściągnięte mocno do tyłu, czy może raczej ramiona mają być ściągnięte do przodu (w pozycji lekko przygarbionej), czy może po środku - pomiędzy tymi dwoma pozycjami bo nie jestem pewien? [...]

[...] nie mam nie nie ochoty , a do tego jego rozpuszczalnosc mnie strasznie denerwuje ;). Myslalem o Olimp provit 85% , jezeli ktos je bral to prosze o relacje ; ), jakie jest w smaku , czy dobrze sie rozpuszcza , jaka jest jego jakosc i czy warto w nie wlozyc kase;). Aha , Bialko biore przed snem , to tez moze byc jakis wskaznik ;p do odpowiedzi.

Dziękuję za szybkie odpowiedzi :) Plany fbw nadają się do budowania formy jak każde inne jednak jeśli chcesz mieć "kratę" to to wiąże się z zejściem nisko z poziomem tkanki tłuszczowej. Masz jakieś fotki sylwetki aktualne? Nie mam takich zdjęć. Moje ciało wygląda normalnie, tzn. przez to, że schudłem i nie mam nadwagi uważam się teraz za [...]

[...] ich posty. Krytyka jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Nie masz rzeczowego argumentu, aby zripostować, a kasując posty innych pokazujesz tylko swoją słabość. To tyle tytułem odpowiedzi z tamtego topicu. Bycie moderatorem do "czegoś" obliguje. Ze swoją wiedzą nie nadajesz się na moderatora, żadnego innego działu niż "Szatnia" [...]